Werde SQUAIR Insider und erhalte 50% Rabatt auf 1 Einheit SQUAIR Cardio oder SQUAIR Power
DER SQUAIR EFFEKT
Zeitersparnis
Nur 30min SQUAIR bietet dir ein vollwertiges Ganzkörpertraining. Du kannst also mit gutem Gewissen Zeit sparen.
Fettverbrennung
SQUAIR ist 50% effektiver in der Fettverbrennung als klassisches Trainings (z.B. Laufen). 30min SQUAIR = 300 – 500 kcal
Trainingskonzept
Jeder Teilnehmer hat ein eigenes 5 m² großes Trampolin worauf die Übungen absolviert werden.
Gruppengröße
Max. 12 Personen pro Einheit. Durch die großen Trampoline gibt es somit auch genug Platz und Abstand für Jeden.
Hygiene
Wir reinigen und desinfizieren vor & nach jeder SQUAIR Einheit die Trampoline. Du musst dich somit um nichts kümmern.
Gesundheitliche Vorteile
Gesund für Gelenke & Knochen
Bei SQUAIR werden im Normalfall keine Elemente des Muskelapparates überbeansprucht oder zu stark belastet. Die Federung der Trampolinmatte sorgt für eine sanfte und schonende Auf- und Abwärtsbewegung.
Springen auf dem Trampolin fördert nachweislich der Knochenaufbau und beugt klinisch bestätigt Symptomen einer Osteoporose vor.
SQUAIR spricht den gesamten Muskelapparat an und stärkt somit unter anderem die Rücken- & Rumpfmuskulatur.
Durch das Springen wird dadurch automatisch der Gleichgewichtssinn, Koordination und Sensomotorik verbessert.
Gleichgewicht & Koordination
Glücksgefühle, Stressabbau & Konzentration
Beim Training am Trampolin werden Endorphine ausgeschüttet – SQUAIR macht somit wissenschaftlich bewiesen glücklich.
Trampolinspringen ist effektiv beim Stressabbau und erhöht gleichzeitig die Stressresistenz.
Durch die erhöhte Vital- & Sauerstoffaufnahme fördert SQUAIR ebenso die Konzentration.
"SQUAIR passt für mich perfekt in meine Wochenplanung - Nach jeder Einheit spürt man, dass man trainiert hat."
Max
"Der perfekte Ausgleich zum langen Sitzen in der Arbeit."
Kathi
"Finde es toll, dass es nicht so lange dauert wie ein klassisches Training und auch einfach mehr Spaß macht."
Isabella
"SQUAIR passt für mich perfekt in meine Wochenplanung - Nach jeder Einheit spürt man, dass man trainiert hat."
"Der perfekte Ausgleich zum langen Sitzen in der Arbeit."
"Finde es toll, dass es nicht so lange dauert wie ein klassisches Training und auch einfach mehr Spaß macht."
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SQUAIR findet xxx mal pro Woche jeweils am Vormittag und Nachmittag statt.
Dein SQUAIR Training besuchst du ganz einfach mit einem SQUAIR Pass. Du hast die Wahl zwischen einem 10er sowie 30er Pass. Die inkludierten Einheiten lassen sich ganz flexibel über unser Onlinebuchungstool einbuchen.
Ja, mit dem 10er-Pass kannst du ganz flexibel Cardio und Power Einheiten buchen und nach belieben mixen. Bitte achte bei der Buchung auf die jeweilige Startzeit der Einheiten.
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Möhringgasse 2 – 4, 2320 Schwechat, Station Schwechat Bahnhof
Ab Wien Mitte: 6 Stationen mit der S7 in 17 Minuten
Ab Wien-Schwechat Flughafen: 2 Stationen mit der S7 in 6 Minuten